2009-04-08 今日の練習 run ・筋トレ 腹40+30,腕35,背40,握(30K)20-20,握(20K)30-30,ダンベル(5K)40-40, エキスパンダ10 走れない時間ではなかったんだけど、たまにはカミさんとゆっくりメシ 食う時間も作るべきだとの大人の判断により筋トレだけ。 その分明日は朝走る、ぞ。 67.8kg、13.3%