2009-03-17 今日の練習 run ・筋トレ 腹40+30,腕35,背40,握(30K)20-20,握(20K)30-30,ダンベル(5K)40-40, エキスパンダ10 今日も残業で帰宅23時過ぎ。 なにしろ朝が早いのでここから走りに行く気にはならん。 67.1kg 13.8%