2009-01-28 今日の練習 run ・筋トレ 腹40+30,腕35,背40,握(30K)20-20,握(20K)30-30,ダンベル(5K)40-40, エキスパンダ10 とうとう体重68キロに到達。 走ってないから重く出るのはしょうがないし、確かに今は良く食ってるけど まあ3キロぐらいはすぐ落とせるとは思っている。 68.0kg、13.1%