今日の練習

・ランニング
アップ 1.5km
ビルドアップ走 4.5km(4分40/k→3分50/k)
ダウン 1.5km

またとてもいい天気。
そんなに頑張って距離を稼ぐこともなくなったし、時間もあまりなかった
ので久々にペース上げて走ってみようと思ったらどんどん早くなって
いって結果的にはビルドアップ。
本来はちゃんと目的意識を持って取り組むべきだが、たまにはいいでしょう。

66.1kg、13.2%