2008-11-29 今日の練習 run ・ランニング アップ 1.5km ペース走 7.5km(4分30/k) ダウン 3.2km 来週の本番を見越して本番ペースちょっと速めのペース走。 朝だからなのかしんどかった。 けど、いい感じで体重は減ってきてる。 64.0kg、12.6%