2008-10-20 今日の練習 run ・筋トレ 腹40+30,腕35,背40,握(30K)20-20,握(20K)30-30,ダンベル(5K)40-40, エキスパンダ10 ・ランニング ウォーキング 1.5km ペース走 3km(4分30/k) ウォーキング 1.5km7.5キロのペース走予定だったんだけど、途中でお腹こわして終了。 そんな日もあるさ。