・ランニング アップ 1.5km ジョグ 10.0km(5分15/km) ダウン 3.2km ・筋トレ+ スクワット(5k+5k)20、体幹トレーニング20-20 あまりやる気が出ないので、しんどくないペースでのジョグ。 63.2kg、11.9%

第3弾、7/17(金)発表 ・10/17(土) DOKKEN ・10/18(日) CHILDREN OF BODOM 第4弾、7/31(金)発表 ・10/17(土) STEEL PANTHER FADE

●行ったもの ×行かなかった ●08/01(土) CxOxB!? Precious vol.7 (インキャパシタンツ＋久下惠生,etc) ●08/03(月) schwarz ●08/05(水) Liquid 5th Aniv. (ASA-CHANG&巡礼,harakami,sunahara,etc) ●08/07(金) SUMMER SONIC 09 ●08/08(土) SUMMER SONIC 09 ●08/…

CxOxB!? Precious vol.7 " Positive Drinking Digest " @下北沢BASEMENTBAR 確か2004年のフジロック前にK-106を見に行った時以来のベースメントバー。 対バンも全然知らないし客層も入り具合も読めなかったんだけど、19時過ぎ、 2バンド目が始まる前に入場し…