2016-02-16 今日の練習 run ジョグ 5.4km 33分29秒 逡巡を払いのけての朝ラン。 昨日より20分ほど早く出ただけでだいぶ人の量が違うのね。 起き抜けで最初しんどかったものの、かなり調子よく 中盤以降5分台のペースも軽くいけた感じ。 忘れずに腹筋もやった。 73.1kg, 20.8%