2014-03-03 今日の練習 run ジョグ 4.8km 29分50秒 早朝ラン。 膝痛いわけじゃないけどあんま調子よくねえな。 一週間ぶりにたかだか5キロ。 週末ハーフ大丈夫かよ。 71.8kg、19.1%