今日の練習

ジョグ 10.2km

抑えて入ったし昨日よりは楽だなあ、と思っていたら後半ガクッときました。
逆に炭水化物取ってないからか、天気がよかったからか、両方か。
走るには気持ちいい天気なんやけど、すっげ疲れた。
若干ふくらはぎが疲れてるようだけど膝は大丈夫っぽい。

69.9kg、18.9%

70切り久々、しかも価値ある数値、この調子で。