今日の練習

ジョグ 5.1km

今日は更に1時間早く起きて4時過ぎからの早朝ラン。
途中ちょっとペース上げてみたりもしたけど、やっぱしんどいわ。
昔もそうだったっけなあ。
少なくとも今のゆるゆるペースだったら朝でもここまでしんどく
なかった気がする。

71.5kg、19.0%