今日の練習

・ランニング
アップ 1.5km
ペース走 7.5km(6分30/km)
ダウン 1.5km

久々20時過ぎには家に帰れて、カミさんも帰ってないし昨日休んで体力的にもいけるし、
なおかつ走ろうかなあ、って気分だったのでゆ〜〜〜っくり走ってみた。
こんな程度でサロマの練習になるのか、という気持ちはあるけど、何もしないよりは
ぜぇっったいにマシだと思うのです。
無理なくぼちぼちやる。

67.0kg、15.0%