2010-01-19 今日の練習 run ・ランニング アップ 1.5km ペース走 10.5km(6分/km) ダウン 1.5km とりあえずゆっくり。 若干の右ひざ違和感はありつつまあいい感じかな。 今日は仕事帰りにランナーズでテンション上げてみました。 もちっと距離を稼がないといかんかな。 66.8kg、14.3%