2010-01-03 今日の練習 run ・ランニング アップ 1.5km ペース走 4.5km(5分/km) ダウン 1.5km 調子はまずまずだったので軽めのペース走。 足の調子を見て距離も短め。 ぼちぼちやってきます。 66.8kg、15.1%