今日の練習

・ランニング
アップ 1.5km
ペース走 5.0km(4分40秒/km)
ダウン 1.5km

・筋トレ+
スクワット(5k+5k)20、体幹トレーニング20-20

昨日よりは遅めのペース走。
時間がなかったので少しで切り上げ。
暑かったからか、朝だからか、エネルギー不足か、理由はちょっとわからないけど
かなり今日はキツかった。

63.7.kg、12.1%