今日の練習

・ランニング
アップ 1.5km
ジョグ 5.0km
ダウン 3.2km

・筋トレ+
スクワット(5k+5k)20、体幹トレーニング20-20

三ツ沢では中学生の大会をやってて、丁度昼休みだったのか、
コースにコドモが一杯。
ガキUzeeeeeeEEEEEE！じゃますんな！！
と思いつつも、中学生ぐらいじゃしゃあないよな。
明日は初挑戦8時間走です。
若干右ひざが重くて不穏な感じ。

63.2kg、11.6%