2009-02-14 今日の練習 run ・ランニング アップ 1.5km ペース走 4.5km(4分30秒/k) ダウン 1.5km 忙しいというかライブ行き過ぎで今週は全然走れてなかったんだけど、 明日は念願の青梅マラソンなので調整ラン。 半袖とハーフパンツで走ったのに暑過ぎ。 何この天気。 明日はだいじょぶかな。 67.8kg、13.9%