2009-02-06 今日の練習 run ・ランニング アップ 1.5km ペース走 10.8km(5分/k) ダウン 3.2km 軽めのペース走。 冬晴れの午前中に走るのはとっても気持ちいい。 膝に若干の痛みが出たところで終了。 65.6kg、13.5%