2009-02-03 今日の練習 run ・筋トレ 腹40+30,腕35,背40,握(30K)20-20,握(20K)30-30,ダンベル(5K)40-40, エキスパンダ10 遅くなったので筋トレのみ。 66.7kg、13.9%