2008-10-26 今日の練習 run ・ランニング アップ 1.5km ジョグ 10.5km ダウン 1.5kmしんどくならないペースでジョグ。 だいたいキロ5分よりちょっと早いぐらいのフルマラソンレースペース。 朝ちゃんと食って大分たってから走ったので今日は楽だった。