横浜 一蘭 横浜西口店 ・ラーメン 790 (超固、にんにく1片、辛さ4倍、白ネギ、チャーシュー、あと全部濃い目） ＋替え玉 160 (超固) x2 今回は確信犯の深夜25時入店。 全然余裕で席は空いてる。 しかもビールなしにしました。 うまかったけど、水死ぬほど飲…

ジョグ 5.7km 頑張ってまた朝ラン。 しんどかったけど、そこそこの感じで走れてた。 で、また終盤お腹痛くなっておかげでペースアップ。 いいんだか悪いんだか。 体重が戻ったのは前日食ったすた丼のせいです。 71.0kg、18.7%

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