Van She : V Kanye West : 808s & HEARTBREAK

・筋トレ 腹40+30,腕35,背40,握(30K)20-20,握(20K)30-30,ダンベル(5K)40-40, エキスパンダ10 ・ランニング アップ 1.5km ジョグ 3.0km ダウン 1.5km 65.6kg、12.1%

モーターサイコが止まらないね。 「Black Hole/Blank Canvas」から。 昨日の酔いと夜更かしでやっぱり今朝は寝不足。 まあでも普通に仕事行って、疲れて帰ったんだけど、 雨降ってないし、走らないとなあ、と思って走った。 今日はネタなし。