今日の練習

ジョグ 11.4km

会社を休んだので昼過ぎからゆっくりジョグ。
15キロ行こうと思ってたんだけど、若干右ひざに
違和感があったので、ここでストップ。
ここで無理してもなんにもならないからね。

65.3kg、17.0%

練習は全然だけど体重だけは理想的に落とせました。
74までいったけど、昨日二郎食ってこの体重だから、
平時64切れるとこまで来てます。
後は週末しっかり炭水化物とってレースに臨みます。