今日の練習

ジョグ 11.1km

昼前ラン。
まあまあ調子も良かったので10キロ以上いってみた。
忘れてたんだが、その場合乳首になんか貼っとかないと出血するんだった。
今回は大丈夫だったけど、気をつけないと。

71.1kg、18.8%

体重が戻ってるのは明らかにラーメン大のせいですね。