2009-06-15 今日の練習 run ・ランニング アップ 1.5km ジョグ 12.0km(5分/k〜5分30/km) ダウン 1.5km ・筋トレ+ スクワット(5k+5k)20、体幹トレーニング20-20 ちゃんと朝も食べたのにすっげしんどかった。 途中でやめようかとも思ったがなんとか最後まで。 なんでこんな調子悪いかな。 63.8.kg、13.1%