今日の練習

ペース走22.7km
1時間42分52秒

7時スタート、1号から三つ池口前から鶴見折り返し15号戻りコース。
上着着てスタートしたけどすぐ温かくなった。
調子は今一あがらずもキロ5分を刻んで粘って20キロ、すげえ疲れた。
今日の音楽はエイプリルブルー。
3周ぐらい聞いて良さがわかってきた、素晴らしい、好き、管あずさ愛してる。

69.60kg、18.1%
ついに70ぎり、油断せんといくで。

TATTA計測
21.03km、1:42:40(4.53/km)