ジョグ5.3km
32分09秒
0900ラン開始、陽の陰る時もあったし風もあったんだけどめちゃくちゃ暑かった。
2キロ過ぎたぐらいでこれはちょっと無理だなという感じ。
久々ランだったこともあるが、それにしても暑い。
なんとかいつものコースの片道5キロまで頑張ってハンマーヘッドのコンビニで
ポカリ購入、マジで死ぬかと思った。
しばらく歩きながらポカリ500を飲みほしたんだけどとても走れる気がせず
最寄りのベイバイクに乗って帰ってきました。
今日の音楽はデフヘヴンの新譜、いいですね。
73.40kg、20.1%
TATTA計測
5.91km、32:43(5.32/km)
