2021-07-18 今日の練習 run ジョグ6.3km 40分47秒 途中水分休憩 0800ラン開始、昨日よりは風があってましだが8時でも日が照ると全然暑い。 案の定5キロ近くでかなりグロッキーな状態になったので桜木町で水分休憩。 試しに飲んだジュースが微炭酸でその後苦しかった。 まだまだ暑さ慣れてこない。 今日の音楽はPianaのカプースチンCD、クラファンで作ったやつ。 イイ感じでした。 73.00kg、20.1% TATTA計測 7.14km、43:44(6.07/km)