今日の練習

ジョグ6.7km
42分56秒
途中水分休憩

1000ラン開始、梅雨明け暑い。
身の危険を感じるのでゆっくり、市場周りの桜木町で5キロ後はコンビニで
アクエリ補給してからまたゆっくり帰ってきた。
まずは暑さになれるところから。
今日の音楽は民謡クルセイダーズ。
予想どおり苦手でした、走るのにも合わん。

72.80kg、20.0%

TATTA計測
7.74km、46:56(6.03/km)