ジョグ5.0km
30分27秒
＋ウォーク2～3km
0830過ぎラン開始、先週は雨で走らず2週ぶりぐらい。
梅雨晴れの夏の朝の太陽、暑い。
スイカを持ってくるのを忘れたこともあり、途中水分補給無しで10キロは無理と
桜木町から最短コースで家へ戻る予定が5キロで暑くて死んだ。
帰りはウォークというかふらふら歩いて帰宅。
今日の音楽はアクセプトの1982年作品、レストレスアンドワイルド。
メタルはランに基本合うけど、アクセプトはさらに最適、ウドいい声だな。
73.10kg、20.1%
TATTA計測
計測ボタン押し忘れ
