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今日の練習

ジョグ10.1km
1時間06分29秒


0915ラン開始、いつものコースで今日はほんとにしんどいのでスロージョグ。
それでもまあ6分ちょいペースでだんだん楽にはなっていった感じ。
今日の音楽はクルアンピン、スローなジョグにはめっちゃいいかも。
緩いトランス感が最高。


74.75kg、20.1%
浜松暴飲暴食でここまでのリバウンドであれば許容範囲かな。


TATTA計測
10.81km、1:08:11(6.18/km)