今日の練習

ジョグ10.2km
57分47秒

0830ラン開始、いつものコース、暑くて風があって冷たくてあまり
良いコンディションではなく。
ペース走で始めたものの疲れて5キロでジョグに切替え。
今日の音楽はエヴァネッセンス、メタルは一応ランに合うんだがクラシカル系は
もうちょいやな。

73.40kg、20.5%

TATTA計測
10.60km、58:43(5.32/km)