ジョグ10.4km
1時間03分40秒
あんまり調子が良く無さげだったので意識してゆっくりのジョグ。
それでもしんどかった。
天気は良かったが雨上がりで湿度高く、身体と足に疲れがあって重い。
それでもほっとくとペース上がるのでいつものコースで赤レンガまで
着いたところで折り返さずに赤レンガの広場の中へ、そこからみなとみらいを
適当に走って戻った。
普段登らない階段とか橋の下を通ったりコースを決めないことでペースを落とす作戦。
アンビーのイヤーピースが来るまではランニングの音楽なし。
73.45kg、19.9%
TATTA計測
11.28km、1:04:32(5.43/km)
