今日の練習

ジョグ8.0km
49分17秒

ライブはキャンセルして朝ラン、冬曇り冷たい風寒くて走り始めてしばらくして
一旦汗がひいてからが辛い。
今日はみなとみらい、コスモワールド経由桜木町折り返し、
調子は良かった、後半は軽く5分台で走れていた感じ寒くなかったらもっと行けた。
今日の音楽は昨晩0時配信開始、元カンカンの人の新作フルアルバム。
結構いいです、やるじゃんって感じ、今後は敬意をこめてヨネコさんと呼ばせていただこう。

73.70kg、20.5%