今日の練習

ジョグ3.4km
26分01秒

忙しかったのと雨が多かったのと気力が出なかったので1カ月ぶり。
3連休今日は仕事なんだけど、そのために2日間寝て食ってしてたら
昼ぐらいにパワーが出てきたので少しだけ走ってみた。
ただし猛暑なので少しだけ、それでも死ぬかと思った。
あととにかくリバウンドしまくってるので身体重かった。
音楽も無し。

74.55kg、21.0%
すっかり元の体重に。
こんなことではあかん、やっぱラーメンはまた控えないと。