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今日の練習

ジョグ5.0km
41分ぐらい


忙しすぎて3週間ぶりのラン。
みなとみらいゆっくりというかだらだらさすがに調子悪かった。
マスクがもう辛い、熱中症になるね。
今日の音楽はデリックメイ。
テクノはとても良い、ただもっと速いペースで走るほうが断然合う。


71.35kg、19.1%
仕事忙しすぎの間に4日連続カツ丼とか深夜ビールにスナック菓子とか
やってたせいでリバウンドしてます。