今日の練習

ジョグ4.3km
38分09秒

時計復活。
ちょっと下半身にばい菌的なものが入ったようで痛くて、薬貰い中
おそるおそるのラン。
8時前の春のみなとみらいはとても穏やかで静かだったがウォーキング中の
おばさんがつりのおっさんにぶつかったらしくおっさんがキレてたださい。
今日はものすごく遅いキロ9分近いラン、それが限界だったな。
あとマスクそろそろ20分が限度、汗でぺたぺたになる。
今日は様子見だったので音楽なしでした。

70.30kg、17.9%