今日の練習

ジョグ8.2km⇒実質6.5kmぐらい
51分13秒

気持ち良い冬晴れの下朝ラン。
坂登ってもいいかなっていう気持ちだったので三ツ沢の坂を上って向こう側の
谷へ降りて再度坂を上ってくるコースにしたらすんげえしんどかった。
今日の音楽はまた氷川きよしで。
特にゆっくりのランについては意外にも演歌はアリなんじゃないかという気がする。

74.40kg、20.7%