今日の練習

ジョグ7.0km⇒実質5.6kmぐらい
39分05秒

朝ラン、かなり寒い中ハマスタまで行って戻ってくるラン。
ゆっくりだけど結構足腰膝胸にちょっとした違和感あり。
胸はしょうがないけど足膝守るために古いシューズ変えようって思った。
今日の音楽は氷川きよし、いい声や、合うかどうかとか関係ない。

73.90kg、20.5%