今日の練習

ジョグ5.2km
32分13秒

寒くなってきた日曜朝8時ラン、冬晴れ最高。
コースはみなとみらい海沿い、朝日が波に反射して遠目にはきれい、
調子も悪くなく快調なランでした。
6分台はともかく中盤5分台半ばぐらいになったりしてたの早過ぎるが
ほんとならだいぶ走りが戻ってきている。
音楽は、ピクシーズの今年の新作から、ジョグには合う音楽やね。
変わらないフランシス節、ここまで来ると伝統芸的な。

73.90kg、21.3%