ジョグ 5.6km
35分55秒
昼前ラン、日差しはあったけど風が気持ちよくてあまり汗もそこまででなく。
みなとみらいの海、やっぱ汚いので遠目に眺めながらがいいかと思った。
日差しに反射する海面はキラキラしている。
昨日より調子良くないと思ったけどフォーム意識して昨日より少し早め
6分20秒ぐらいのペースでいったら快適になっていきました。
月末のライブに向けて音楽はひたすらマニックス、今日は名盤と言われるらしい
1999年作、「This is my truth tell ～」。
確かに聞きやすくさわやかな、走るに丁度良い感じ。
73.15kg、20.8%
