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今日の練習

ジョグ 5.5km
36分26秒


朝ランが快適な季節になりました、涼しい。
曇り空の下みなとみらいラン、なんかずっと海汚いの前からだっけ?
考え事をしながらだったのであまりしんどさも感じず6分半ぐらいで
イーブン走行。
今日の音楽もマニックス、2007年作、「センドアウェイザタイガー」。
時間的に丁度よい分量。


73.85kg、20.5%