2019-09-14 今日の練習 run ジョグ 5.5km 36分26秒 朝ランが快適な季節になりました、涼しい。 曇り空の下みなとみらいラン、なんかずっと海汚いの前からだっけ? 考え事をしながらだったのであまりしんどさも感じず6分半ぐらいで イーブン走行。 今日の音楽もマニックス、2007年作、「センドアウェイザタイガー」。 時間的に丁度よい分量。 73.85kg、20.5%