今日の練習

ジョグ 3.8kmぐらい
24分??秒ぐらい

忙しかったのと暑かったので夏をすっぽり飛ばしてしまって
4ヶ月ぶり、ちょっと調子を見ながらの朝ランへ。
今日は曇りだし近場でベイクォーター回って帰ってくる程度。
やっぱり少し胸の違和感あるけど、こんだけ久しぶりの割に
そこそこ6分前後のペースで普通に走れてた。
音楽は準備する時間なくて今日はなし。

73.15kg、20.9%