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今日の練習

ジョグ 4.8km
41分??秒 記録消えた


2ヶ月半ぶりにみなとみらい朝ラン。
なんかね、また最近あまり眠れなくて朝走る気になれないのだけど
運動不足がまた睡眠の障害となるという悪循環を断ち切りたく、
いい天気だし朝起きたしGWだし、ゆっくり走り出してみた。
ものすごいゆっくりだけど、出てしまえば気持ちいいんだな。
これでもしっとり汗をかいて、なんとかこの感じで続けていきたい。
フジまでに体力をある程度回復しないと、今完全に身体弱い人だからな。
今日の音楽はエレカシ、暑苦しくて意外に合う。


73.95kg、20.9%
走った後メシ食ってだいぶしてからなのであまり意味なし