今日の練習

ジョグ 4.9km
36分32秒

3ヶ月ぶり。
体力がほんとになくなってきているので、今更と思いつつも
久しぶりに朝ラン。
ものすごくゆっくり走ったのに暑かったのもあって死にかけた。
今朝のちなみにみなとみらいの海は汚い赤茶色、いやな感じ。
音楽はLordeの新譜、この新譜はテンポいい曲多いので今日の
ペースだと合ってた。

71.80kg、20.0%