今日の練習

ジョグ 5.3km
32分54秒

ちょっとした時間をみつけて朝ラン。
前回よりも結構いいペース、中盤からはキロ6分切る
ペースでいけてたのでこれぐらいから落とさないようにしたい。
テスタメントの新譜、なんにも目新しいことないけど
ランには悪くないね。

72.90kg、20.6%