2016-09-10 今日の練習 run ジョグ 5.1km 35分10秒 また一月あいての朝ラン。 しんどかったけど先月よりはしっかり走ってる感あった。 最近とみに太ったと言われるしもうちょっとがんばろ。 72.05kg、20.3.% ここ3日ほど控えているせいでみかけの体重はまあまだまし。