2014-11-22 今日の練習 run ジョグ5.?km 35分ぐらい 休日の2度寝が1時間でぱきっと目が覚めたので 身体もかゆしとりあえず走ってみた。 ひさしぶりでかなりしんどかった。 72.5kg、22.0%