2014-01-19 今日の練習 run ジョグ 7.0km 42分58秒 今日もカミさん自転車伴走してもらって朝ラン。 みなとみらい風が強くて寒かった。 途中自転車代わったりしたのもあって距離は短め。 昨日よりは調子戻ってるような。 72.2kg、20.0%