2014-01-16 今日の練習 run ジョグ 9.0km 53分36秒 ちょっと日が空いてからの朝ラン。 風は冷たいけどみなとみらいの海沿いを走るのは 気分がいい、オシャレラン、オハイソラン。 足の調子はまあまあなんだけど身体がまだまだ重い。 72.5kg、19.8%